শিখে রাখ প্রিয়

গরমের দিনে শরীর থেকে ঘামের মাধ্যমে প্রচুর পানি বের হয়ে যায়, তাই পানি পান করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। বয়স অনুযায়ী গরমের সময় দৈনিক কতটুকু পানি খাওয়া দরকার, তার একটি সাধারণ গাইডলাইন নিচে দেওয়া হলো: ১. শিশু (১-৩ বছর): দৈনিক: ১.৩ লিটার (প্রায় ৫-৬ গ্লাস) (খাবার ও পানীয় মিলিয়ে) ২. ছোট শিশু (৪-৮ বছর): দৈনিক: ১.৭ লিটার (প্রায় ৬-৭ গ্লাস) ৩. কিশোর-কিশোরী (৯-১৩ বছর): ছেলে: ২.৪ লিটার (প্রায় ৯-১০ গ্লাস) মেয়ে: ২.১ লিটার (প্রায় ৮ গ্লাস) ৪. টিনএজার ও প্রাপ্তবয়স্ক (১৪ বছর থেকে শুরু): ছেলে: ৩.০-৩.৭ লিটার (১২-১৫ গ্লাস) মেয়ে: ২.২-২.７ লিটার (৯-১১ গ্লাস) ৫. বয়স্ক ব্যক্তি (৬০ বছরের বেশি): দৈনিক: ২.০-২.৫ লিটার (৮-১০ গ্লাস), তবে বয়স ও শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী পরিবর্তন হতে পারে। কিছু অতিরিক্ত টিপস: ঘেমে গেলে বা বাইরে কাজ করলে আরও বেশি পানি পান করুন। গরমকালে হালকা লবণ ও চিনি মিশিয়ে ওআরএস বা লেবুর শরবত খাওয়া ভালো। প্রস্রাব যদি গাঢ় হলুদ হয়, তবে বুঝতে হবে শরীরে পানি কম। #badshafaisalorg #feni_bangladesh #feni #fenitown

বেশি বেশি করে টাকা ইনকাম করতে চাইলে কমেন্ট করো দেখো বিশ্বাস না হলে একটিবার টেস্ট করো 👇💲💰

পোস্টে কমেন্ট করে যান সবাইকে সাপোর্ট করে আসবো ইনশাআল্লাহ

কি‌ নিয়ে দুশ্চিন্তা?

সপ্ন ভরা জীবনে দুঃখ যখন আসে, সবাই তখন পর হয়ে যায় থাকেনা আর পাশে। কষ্ট যখন মনের মাঝে দিয়ে যায় ব্যথা, সবাই তখন ভুলে যায় সম্পর্কের কথা।

তুমি বৃষ্টির সুগন্ধ, আমি শুকনো মাটি, তোমার ছোঁয়ায় জীবন করিব পরিপাটি। #Foryou #view

পোস্টে লাইক দিলে আপনি ও টাকা পাবেন আমিও টাকা পাবো 💰 এই বাংলাদেশে প্রথম ইনকামের মতো jono sathi কে পাইলাম আলহামদুলিল্লাহ 🥰 সবাই লাইক শেয়ার কমেন্ট করে দিন তাহলে টাকা আর টাকা 💸💰

শসা ম্যাডামকে কয়জনে চিনেন 😁😁 #for you

#Jonosathi – বাংলাদেশের নিজস্ব সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম। বেকারত্বের সমাধান, আয়ের নতুন দিগন্ত! রিয়েল ফেসবুকের বিকল্প এই প্ল্যাটফর্মে যোগ দিন আজই – বদলে দিন নিজের ভবিষ্যৎ। Connecting Bangladesh – Empowering People!" #jonosathi @muhammad_naim

এখানে এসে কাজ করতে তো আমাদের ভালো লাগে কিন্তু একটাই সমস্যা আর সেটা এটা তে বার বার রিফ্রেশ হয়ে যায়। এটার একটা App থাকলে ভালো হবে। কি বলেন সবাই 🤔

বন্ধুরা আমি ফরহাদ।আমার পক্ষ থেকে সবাইকে জানাই অনেক অনেক ভালোবাশা। #viral post