কি করছো তুমি????
আশা করি উত্তর টা পাবো প্রিয় বন্ধু আমার

তুমরাও কি আমার মতো?

গরম থেকে বাঁচার বা আরাম পাওয়ার জন্য কিছু কার্যকর উপায় নিচে দেওয়া হলো:

1. হালকা ও ঢিলেঢালা পোশাক পরুন: সুতি বা লিনেন কাপড়ের পোশাক পরলে শরীরে বাতাস চলাচল করে, ঘাম কম হয়।


2. পর্যাপ্ত পানি পান করুন: গরমে শরীর থেকে পানি ঝরে যায়, তাই দিনে ৮–১০ গ্লাস পানি পান করুন।


3. রোদ এড়িয়ে চলুন: দুপুর ১২টা থেকে বিকেল ৩টার মধ্যে রোদে বের না হওয়াই ভালো। বের হলে ছাতা, টুপি বা সানগ্লাস ব্যবহার করুন।


4. হালকা খাবার খান: তেল-চর্বিযুক্ত খাবারের বদলে শাকসবজি, ফলমূল, এবং হালকা ভাত বা রুটি খাওয়া উচিত।


5. বাড়ি ঠান্ডা রাখুন: পর্দা টেনে রাখুন, দরজা-জানালা খোলা রাখুন যাতে বাতাস চলাচল করতে পারে। সম্ভব হলে ফ্যান বা এ.সি. ব্যবহার করুন।


6. গোসল করুন দিনে ২ বার: ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে শরীর ঠান্ডা থাকে এবং গরম লাগা কমে।


7. পায়ে পানি ঢালুন বা ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করুন: বিশেষ করে ঘুমানোর আগে পায়ে ঠাণ্ডা পানি ঢাললে বা কপালে ভেজা তোয়ালে রাখলে আরাম পাওয়া যায়।

উঠলে আমাকেও ডাক দিও, আমিও নামাজ পড়বো

আচ্ছা ফজরের নামাজ পড়বা না?

ঐ তুমি কি ঘুমিয়ে গেছো? নাকি জাগ্রত আছো
না ঘুমিয়ে থাকলে কমেন্ট করো🙏🏻

আসসালামু আলাইকুম 🫡

লাইক শেয়ার কমেন্টের প্রত্যাসা করছি

জনসাথি নিয়ে আপনার কিছু জানার আছে??

জন সাথী প্ল্যাটফর্মের বৈশিষ্ট্যসমূহ:

বাংলা ভাষাভিত্তিক: পুরো প্ল্যাটফর্মটি বাংলা ভাষায় পরিচালিত, যা বাংলা ভাষাভাষীদের জন্য ব্যবহার সহজ করে।

কনটেন্ট শেয়ারিং: ব্যবহারকারীরা ছবি, ভিডিও এবং পোস্ট শেয়ার করতে পারেন।

আয় করার সুযোগ: কনটেন্ট শেয়ার করে ব্যবহারকারীরা অর্থ উপার্জন করতে পারেন।

বাংলাদেশি উদ্যোগ: এটি একটি দেশীয় সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম, যা স্থানীয় ব্যবহারকারীদের জন্য তৈরি।

জন সাথী (Jono Sathi) একটি বাংলাদেশি সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম, যা ব্যবহারকারীদের ছবি, ভিডিও এবং পোস্ট শেয়ার করার পাশাপাশি আয় করার সুযোগ প্রদান করে। এটি একটি বাংলা ভাষাভিত্তিক প্ল্যাটফর্ম, যেখানে ব্যবহারকারীরা তাদের কনটেন্ট শেয়ার করে অর্থ উপার্জন করতে পারেন।
Jono Sathi

আমিযে তুমারে কতোটা ভালোবাসি তা যদি একবার দেখাইতে পারতাম